２月に体調を崩した時に、体重が２キロほど減りました。
うれしくなって、それ以降はほぼ毎日体重計にのっています。

今はすごく元気になったのですが、体重は増えていません。
増やさないように努力しています。
毎日食べるもののバランスをとって、体重を増やさないようにしています。

今までは、食べたいものを食べたいときに食べる生活をしていたのですが、
生活を改善したことで、自己満足からか、心も健康になった気がします。
この調子で頑張ります！

平田

posted by スタッフ at 18:30｜ 日々のあれこれ