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2018年10月05日

体調管理

こんにちは管理部門の長縄です。

今年は台風がたてつづけにきているので、
天候も不順でいまいちな天気が続いていますね。

気圧の変化によって体調が左右される方も多いのではないかと思います。

実は、これまであまり気にしてはいなかったのですが、

・頭が痛くなる
・体調がくずれる

などの方のお話しを聞く機会が最近立て続けにありました。


この症状は昔から「気象病」と呼ばれていたようです。


けして「気のせい」ではないんですね。

一説によると、この症状で悩まれているのは
日本国内で約1000万人もいらっしゃるようです。

単純に人口が1億2000万人だとすると全体の12%(約10人に一人)
にあたる方が悩まれていることになります。


原因は、

気圧が変化することによって、体がストレスを感じ、
それに対抗するために、 自律神経が活発になり、
交感神経と副交感神経の調整がうまくいかないことにあるためなのだそう。


予防のための簡単な方法は、

朝食をしっかりとって、適度に体をうごかし、
毎日の生活習慣を整えることです。

規則正しい生活をまもることが予防にもっとも効果があるようですね。

体調を崩しやすいこの時期、
もう一度生活習慣を見直してみると良いかもしれません。


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posted by ファミリアスタッフ at 15:22|